lepsze trawienie

[...] się na 200 kcal! 3. Dział z warzywami i owocami Trudno jest w tym dziale o zły wybór, bo przecież wszystkie warzywa i owoce są zdrowe. Kupując, sięgaj jednak po te najlepsze: - Im mocniejszy kolor, tym więcej korzystnych związków. Niebieskie, ciemnozielone, czerwone i pomarańczowe warzywa i owoce mają najwięcej aktywnych związków, głównie [...]

[...] im skandalicznie mała wartość kcal:-) najlepiej czuję high fat, jeśli chodzi o efekty na 3-3,5g tłuszczu, 1,8-2g białka. Rewelacyna sprawa. Trawienie też mam dużo, dużo lepsze. Dzięki za opowiedź :-) Mam jeszcze taką teoretyczną rozkminkę: Jeszcze przyszło mi na myśl coś takiego: stosowanie w DT low fat, a w DNT (całkowicie DNT i aero) low [...]

[...] razie zobaczę jak będzie. Na miejsce białka doszły węgle i delikatnie tłuszcz. Dodałem też dzisiaj do suplementacji Sanprobi Active & Sport i dzisiaj trawienie faktycznie lepsze albo tylko sobie wkręcam. Suplementacja: Grenade 50 calibre - 1,5 porcji przed treningiem Grenade Hydra 6 - 35g po treningu Grenade Engage - porcja po treningu [...]

[...] czy zaburzeń elektrolitowych. Dlatego 5mg monohydratu kreatyny dziennie powinno być w sam raz. Jak zwiększać wchłanianie kreatyny? Zwiększający się poziom insuliny umożliwia lepsze wchłanianie kreatyny i wypełnienie nią mięśni. Ważne jest jednak to, w jaki sposób doprowadzić do wzrostu wydzielania insuliny? W przeszłości uważano, że najlepiej [...]

[...] trening bo już od 2-3dni je czuję. Reszta treningu spoko :) Cardio podbite na 45min a w szamie mniej 20g węgli i 20g fatu :) czym mniej tego fatu tym trawienie o niebo lepsze. Czuję jak szybko ze mnie schodzi :) Trening 1. Przysiady (120s) 80x12 140x6 175x6 210x8 80x12 140x6 175x6 215x8 2. Sisi squat na maszynie z hantlami w rękach (90s) [...]

Ale przy takiej ilości wegli to nie wiem gdzie miałbyś dolozyc warzyw xD chociaz z 2 strony dodając chociaz male ich ilości do posiłku trawienie jest zdecydowanie lepsze.

Cos takiego mozna powiedzieć, a na trawienie nic nie leci Dzięki Robert. No niestety przyszedł mój kres xD hehe Znaczy to co leci na lepsze przyswajajanie jak insa to wiadomo :-) znaczy domyślam się. I właśnie to mi się podoba, że u Ciebie nic z supli nie leci. W takim sensie, że jest prosto, ale skutecznie lekkostrawne rzeczy dla Ciebie. Na [...]

[...] wapnia po 200-300 mg , jednak nie mniej niż 800 mg na dobę. Obecnie w handlu jest dostępne mleko o różnej zawartości tłuszczu. Panuje powszechna opinia, że mleko tłuste jest lepsze i zdrowsze, podczas gdy jedyną różnicą jest procent zawartego tłuszczu, nie zaś innych istotnych składników odżywczych. Skład mleka chudego nie odbiega istotnie od [...]

[...] sa ok? Puszki ok, ale zależy w czym te rybki są. Najlepiej byłyby w samej wodzie. Ja w Polsce kupuję właśnie takie rybki z Tajlandii, które są w sosie sojowym. To znacznie lepsze rozwiązanie niż w oleju. Ale jeśli są w wodzie, to takie najlepsze. 6. lubie produkty sojowe - czy bylyby dobre na kolacje np mleko sojowe albo serek sojowy? Soja [...]

[...] bo wydają mi się dobre, jednak nie rezygnuj gdy nie będziesz zauważała rezultatów. Wtedy trzeba spróbować czegośnowego, sprawdzać na czym będzie odnosiło się lepsze rezultaty. 15-20 minut rozgrzewki przed treningiem Bardzo ładnie Długość ćwiczeń oraz aeroby po nich wydaje mi się złym rozwiązaniem. A jeszcze chcesz dołożyć HIIT po [...]

Ja polecam jeszcze dodać 2-3 kaps przed posiłkiem Betane HCL & Pepsin z Doctor's Best i trawienie białka jest o niebo lepsze };-)

Ja polecam jeszcze dodać 2-3 kaps przed posiłkiem Betane HCL & Pepsin z Doctor's Best i trawienie białka jest o niebo lepsze };-) Dzieki stary. Nie słyszałem o nich ale cena oki i jak widze same plusy mają :) Kupie. Bo wlasnie chodzi o to ze ryz/makaron, warzywa moge jeszcze zjesc ale jak patrze na ta kure to mnie momentami cofa na sam widok bo z [...]

PIĄTEK leki/suple: Euthyrox N25; Jodid 100; Selen + wit. E; MagneUp! x2; płyny: woda, wywar z siemienia lnianego Co do ostatniego posiłku, to zapychanie marchewką i warzywami nie podziałało, bo chciało mi się czegoś białkowego – na koniec dojadłam dodatkową wasą z jajkiem, bo nic innego z B nie miałam. [...]

ale trawienie jest lepsze tez za sprawa mniejszej ilosci kcal po prostu mnie sniadania BT tez odrzucaja, jak mam zjesc 6jajek z samego rano albo nawet WPC z orzechami to mecze to z 10min ale placka z samych BWw pochlone w minute :D

a co do tego probiotyku multilac to skąd wiesz, ze ta poprawa wynika właśnie z jego stosowania, a nie zmiany makro w diecie? bo jednak pisałeś ze na niskich ww trawienie itp dużo lepsze, chyba ze już wcześniej korzystałeś z tego probiotyku będąc na HC

Na 100g dużo mniej niż Nutlove, w dodatku trawienie lepsze %-)

Masakra z tym apetytem. Kiedyś miałem podobnie, ale jak zaczalem jesc w 100% czysto to zauważyłem ze trawienie jest dużo lepsze. Chociaz jak czasem przyblokuje to biały ryz ugotowany blenduje z wpi jakiś owoc troche wody i wypijam. Chociaz przypuszczam ze próbowałes już na różne sposoby. .

jasne, szczególnie jak mam zgage. Rozpuszczam mala lyzeczke w herbacie wieczorem albo rano na czczo 20 min przed posiłkiem. Nie dosc ze zgaga mija jak reka odjął to i trawienie jest lepsze, co to zakwasów to stosowalam i stosuje bo czesto mam na plecach i udach i widze roznice a raczej czuje ;-p

[...] będzie ci pewnie nastrój jeszcze bardziej skakał. Ja na LGD czuję się nawet lepiej niż off. Chociaż jak nie wezmę porcji NAC, to potrafi coś kłuć w brzuchu, ale trawienie lepsze, zero zgagi, libido super. Badania zrobię za jakiś czas, to zobaczę co tam się dzieje, bo to aż dziwne. Atrofii bym się nie bał, bo to norma i powinno wrócić do normy [...]

[...] ile mają godzin z dietetyki to zrozumiesz o co chodzi :-P Oczywiscie brokuły, kalafior, brukselka itp to gotowane trzeba jeść. Ale pomidory, ogórki, sałata, rzodkiew surowe lepsze. Za dużo warzyw też może szkodzić -> nadmiar błonnika lub/i substancji włóknistych = problemy trawienne, gorsza wchłanialność pozostałych składników diety, wzdęcia, [...]